青春涩涩爱涩涩 “喝汤也能瘦？”——32岁小林亲测：一壶淡黄小汤，腰身一周竟松了两指

本年3月，国度卫健委在新闻发布会上点名“黄芽汤”，称其为“均衡体重方”。中枢诀要只好四个字：扶阳祛湿。脾胃像发动机——阳气足、潮湿散青春涩涩爱涩涩，脂肪才肯“自发搬家”。

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"黄芽汤”为清代名医黄元御先生的《四圣心源》第一方。党参、干姜，补火助脾阳;甘草、茯苓，培土燥湿。全方可补阳燥湿，清阳复位.

一、代茶饮：黄芽汤组方剂量中医说方瓦解党参10 g补中益气，气足则水行 干姜5 g温中扶阳，驱走“雪柜胃” 炙甘草5 g归并诸药，缓急护脾 茯苓5 g渗湿利水，“水谈通，形肉瘦” 煮法：加水500 ml，大火沸后小火15 min。早起装保温杯，白昼分次温饮；夜间停杯，以免扰睡。

《本草求真》曰：“阳虚则湿生，湿去则形瘦。”——真谛真谛就在这碗汤里。

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二、穴位推拿：翻开“瘦身阀门”

天枢穴｜肚脐旁两横指 → 顺时针揉3 min，激活肠谈蠕动

带脉穴｜脐水平线与腋中线交点 → 推揉3 min青春涩涩爱涩涩，收紧侧腰古语有云：“带脉一条带，束住肥与瘦。”按透了，腰身当然收。

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三、动功加执：让阳气一齐进取

双掌绕脐100圈后，练八段锦首式“托天理三焦”2 min——2分钟疏中焦、3分钟热代谢，整天燃脂不熄火。

温馨教导

体质偏热、夜易冷汗者将干姜减半。

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孕期、哺乳期及慢性病东谈主群请先策动医生。

黄芽汤温阳力度大，只白昼喝，晚上留给脾胃休息。

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中医食疗减肥一日三餐

早餐｜山药薏米百珍粥150 g + 水煮蛋1 个 + 黄芽汤150 ml午餐｜蒸鲈鱼100 g + 藜麦饭80 g + 清炒西兰花50 g + 黄芽汤150 ml晚餐｜冬瓜虾仁汤200 ml + 拌油麦菜100 g + 黄芽汤100 ml

蓝豆豆养分师教导：减肥是一场由内而外的颐养之旅，不单是是减少食品的摄入，而是通过颐养脾胃、温阳祛湿，收复体魄的当然代谢力，让体魄不再储存弥漫的脂肪。

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是以，淌若你还在为减肥纷扰，试试这个“古法新用”的黄芽汤，给我方的体魄一个重新脱手的契机。喝汤不仅能让你瘦下来，还能让你变得愈加健康！

思要快速瘦下来吗？快把这篇著作共享给你的小伙伴，让公共一齐开启健康的减肥之旅！

❤️豆豆上一篇跟公共评释注解了：我发现了一个特地掉秤的减脂餐青春涩涩爱涩涩，一周瘦了七斤，赶紧吃起来

❤️我是蓝豆豆养分师，别称深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战教会，擅长体重处分、食疗健康颐养。淌若你有关系问题，不错与我策动换取。减脂确切不难，只须形貌用对。❤️您的每个点赞和在看，我齐特地感德 本站仅提供存储工作，通盘本体均由用户发布，如发现存害或侵权本体，请点击举报。